Le CSN de Villard de Lans s'est engagé dans la démarche "Ski Forme".
Concrètement, le club a mis en place un programme de préparation physique.
Ainsi le club propose pour les membres du
groupe loisir (ados/adultes)
de suivre des entraînements pour la préparation physique à base de
- marche nordique,
- course à pied,
- ski roue,
- exercices de coordination, équilibration et renforcement musculaire.
Exercices pouvant ensuite nous servir sur les skis.
Pour cela vous avez le choix entre 2 créneaux horaires
- le mardi soir (école des Lêches, encadré par entraineur club): ppg et endurance
- le samedi matin pour des sorties communes en extérieur (cap, vélo, vtt, marche nordique, ski roue).
Rendez-vous à 9h30
à Bois Barbu devant le local club ou un autre lieu précisé sur le site.
Durée 2 heures environ.
(voir un peu plus en fonction des sorties, il nous arrive régulièrement de finir vers 12H00)
Matériel :
- baskets pour courir,
- une paire de bâton (si possible mais on peut en prêter),
- un porte gourde (si possible).
