Le
groupe loisir (ados/adultes)
se réunit
le Samedi matin
(09h00 à 11h30)
Rendez-vous à partir de 9H00 à Bois Barbu devant le local club.
Possibilité de laisser des affaires pour se changer.
Durée 2 heures environ.
(voir un peu plus en fonction des sorties, il nous arrive régulièrement de finir vers 12H00)
Séances de mi-novembre
à fin mars
Les entraînements commencent à partir du samedi matin mi novembre par de la préparation physique à base de
- marche nordique,
- course à pied,
- exercices de coordination, équilibration et renforcement musculaire.
Exercices pouvant ensuite nous servir sur les skis.
Ceci n'est que transitoire bien sûr le temps que la neige arrive,
ensuite nous passons sur les skis.
Une fois la neige présente, les rendez-vous ont lieu à
- Bois Barbu avec site de repli sur Gève.
(même en cas de déficit neigeux, nous pouvons continuer à assurer les cours).
Organisation des séances:
Encadrement par Moniteur ESF et Moniteurs Fédéraux
Le club organise pour les membres du Groupe Loisir des cours collectifs de skating uniquement. Vous devez bien sûr avoir votre propre matériel.
Les personnes sont réparties en groupe selon leur niveau respectif et seront suivis toute la saison par un entraîneur référent bénévole et membre du club ou moniteur ESF.
Les 2 premières séances sur skis sont importantes pour la composition des groupes - évidemment possibilité d'évoluer de groupe en fonction des souhaits et des évolutions de chacun.
En dehors des séances du samedi, un groupe peut être constitué pour participer en loisirs à des courses open comme la Traversée du Vercors ou La Foulée Blanche.
Un forum est ouvert à ce propos ou à d'autres idées comme un WE hors du Vercors en fin de saison, ... en fonction des motivations de chacun.
Cotisation 2014/2015: 170€ + carte neige (34€)
Les membres du groupe loisir devront être en possession d'un forfait pour l'accès au site nordique utilisé.
La cotisation est à règler au Club des Sports (à coté de la patinoire de Villard de Lans, tel 04 76 95 99 77), si possible avant la séance pour être en mesure de présenter votre carte neige et bénéficier à Bois Barbu de la réduction club sur les tarifs affichés pour les forfaits d'accès au site nordique du Haut-vercors (carte site) ou au Pass Nordic Isère/Drôme.
Contact :
Roland MARC : 06 76 86 43 14
Mail : skinordiquevillarddelans@gmail.com
