Groupe Loisir : samedi 28 Mars 2015 - dernière sortie de la saison

C'est avec le soleil et des pistes encore enneigées ( et glacées )
que se termine la saison 2014/2015 à Bois Barbu !
 

Fonctionnement Groupe Loisir - saison 2014/2015

Le

groupe loisir (ados/adultes)


se réunit
le Samedi matin
(09h00 à 11h30)

Rendez-vous à partir de 9H00 à Bois Barbu devant le local club.
Possibilité de laisser des affaires pour se changer.
Durée 2 heures environ.
(voir un peu plus en fonction des sorties, il nous arrive régulièrement de finir vers 12H00)

Séances de mi-novembre
à fin mars

Les entraînements commencent à partir du samedi matin mi novembre par de la préparation physique  à base de
  • marche nordique,
  • course à pied,
  • exercices de coordination, équilibration et renforcement musculaire.
Exercices pouvant ensuite nous servir sur les skis.
Ceci n'est que transitoire bien sûr le temps que la neige arrive, 
ensuite nous passons sur les skis.

 Une fois la neige présente, les rendez-vous ont lieu à
  • Bois Barbu avec site de repli sur Gève.
(même en cas de déficit neigeux, nous pouvons continuer à assurer les cours).

Organisation des séances:

Encadrement par Moniteur ESF et Moniteurs Fédéraux

Le club organise pour les membres du Groupe Loisir des cours collectifs de skating uniquement. Vous devez bien sûr avoir votre propre matériel.

Les personnes sont réparties en groupe selon leur niveau respectif et seront suivis toute la saison par un entraîneur référent bénévole et membre du club ou moniteur ESF.
Les 2 premières séances sur skis sont importantes pour la composition des groupes - évidemment possibilité d'évoluer de groupe en fonction des souhaits et des évolutions de chacun.

En dehors des séances du samedi, un groupe peut être constitué pour participer en loisirs à des courses open comme la Traversée du Vercors ou La Foulée Blanche. Un forum est ouvert à ce propos ou à d'autres idées comme un WE hors du Vercors en fin de saison, ...  en fonction des motivations de chacun.


Cotisation 2014/2015: 170€ + carte neige (34€)
Les membres du groupe loisir devront être en possession d'un forfait pour l'accès au site nordique utilisé.


La cotisation  est à règler au Club des Sports (à coté de la patinoire de Villard de Lans, tel 04 76 95 99 77), si possible avant la séance pour être en mesure de présenter votre carte neige et bénéficier à Bois Barbu de la réduction club sur les tarifs affichés pour les forfaits d'accès au site nordique du Haut-vercors (carte site)  ou au Pass Nordic Isère/Drôme. 

Contact :
Roland MARC : 06 76 86 43 14
Mail : skinordiquevillarddelans@gmail.com

Vendredi 27 Mars 2015

Bois Barbu
Refuge de la Glisse
 

REPAS FIN DE SAISON 2014/2015

Entrée
Salade-Nougat chèvre maison-lard-toast  tapenade
Plat Principal
Sauté de cerf
Gratin dauphinois
Dessert
Trifle Framboises Myrtilles

16 Euros par personne
boissons non comprises


 

7 mars 2015 : Groupe de Jean-Louis (débutants)

Merci à Jean-Louis pour sa tarte aux pommes !
 

31 janvier 2015


Cette année, deux groupes ont été constitués :
7 personnes en débutants, 10 en confirmés

 
Débriefing sur les enregistrements video du groupe de Christophe.
 

10 Janvier 2015 - Bois Barbu

 

20 décembre : séance fartage à Bois Barbu (cliquer sur l'image)

 

samedi 13 décembre

Groupe Loisir à Gève
 
 
 

Vos photos

Les membres du groupe loisir sont invités à déposer ici des photographies de leurs sorties avec le club.
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